第768章辗转反侧
位于颞骨凹陷处，归属经外奇穴的太阳穴，具有疏风清热，解痉止痛的效果，主治：面瘫、鱼尾纹、上睑下垂、湿疹、头痛、牙痛等病症。
除此以外，还有很多，例如睛明穴、承泣穴、百会穴、印堂穴、听宫穴、迎香穴、四白穴、地仓穴、翳风穴、承浆穴等。
像一些胃口不怎么好的人，如果在饭前三十分钟进行洗澡，用热水刺激自己的胃部，待身体暖和以后，再用温水在胸口周围喷水，大概每冲五秒钟左右休息一分钟，再重复五次；
要是拥有个人浴缸的话，可以先在热水中浸泡一会儿，同时进行腹式呼吸，也就是从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口中吐气，再用稍温的水冲洗腹部，这种交替刺激的方法能够促进人体的胃液分泌，提高食欲。
例如某些胃酸过多、胃溃疡患者，在热水中浸泡三到四分钟，就可以控制胃酸分泌了。
对于一些患有风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题的病人，完全可以在洗澡的时候稍微多加几个动作。
将洗澡水的温度固定在四十度左右，手持淋蓬头将热水在疼痛部位喷上大概十分钟左右，特别像容易疼痛的头部、肩部以及腰部等位置，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，便可逐渐打痛血淤，促进血液循环。
有些人因为肾气的不足，造成其他原因的腰痛其实也可以采用热水在腰部来回冲浴，并适当做一做腰部屈伸运动，同样可以得到一定的缓解效果。
不少女性和一些天生体寒的人经常会全身发冷，手脚特别容易冰冷、麻木，某些严重的甚至在夏天也不例外；
以中医的观点来看，这些情况多是因为气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。
像这一类人群在闲暇时间试着多泡一泡澡，并在热水中加入生姜，这样做能够促进血液循环，让身体暖和起来。
至于那些有功能性便秘症状的人，在洗澡时用手掌位于腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。
某些神经性便秘的患者，则可以沿着肠部用四十度的热水冲洗三分钟左右，再用二十五度的温水冲洗十秒钟，这样反复冲洗五次左右，能够加强大肠部位的蠕动。
中医上经常会讲到‘百病始于气’这一点，对于那些脚步沉重、浮肿的患者，多半是因为体内的‘气息’不够通畅，导致了身体血液循环受阻才造成的。
人体脚部的神经密集，若是洗澡时重点刺激各个部位的反射区域，能够促进新陈代谢正常运作。
比较正确的步骤是先用四十度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各三分钟后，再用低温冷水冲同一地方约十秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后，便可达到刺激穴位，通畅气血的作用。
芦志强美美的洗完澡，穿着干净的衣服走出来，赫然发现原本坐在沙发上看情偶像剧的方琳琳早已回房了。
将换洗的衣服全部洗干净后，芦志强掏出手机果断选择打两盘勇士联盟。
在隔壁的房间里，方琳琳此刻却躺在床上辗转反侧。
她的心里一团乱，总是会不经意的浮现出芦志强那个大坏蛋的身影。
方琳琳稍微用力咬了咬红润的嘴唇，很是不解的在心中暗想道：‘我今天到底是中了什么邪，怎么总是在想那个大变态？！’^_^
legend作者有话说legend
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像一些胃口不怎么好的人，如果在饭前三十分钟进行洗澡，用热水刺激自己的胃部，待身体暖和以后，再用温水在胸口周围喷水，大概每冲五秒钟左右休息一分钟，再重复五次；
要是拥有个人浴缸的话，可以先在热水中浸泡一会儿，同时进行腹式呼吸，也就是从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口中吐气，再用稍温的水冲洗腹部，这种交替刺激的方法能够促进人体的胃液分泌，提高食欲。
例如某些胃酸过多、胃溃疡患者，在热水中浸泡三到四分钟，就可以控制胃酸分泌了。
对于一些患有风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题的病人，完全可以在洗澡的时候稍微多加几个动作。
将洗澡水的温度固定在四十度左右，手持淋蓬头将热水在疼痛部位喷上大概十分钟左右，特别像容易疼痛的头部、肩部以及腰部等位置，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，便可逐渐打痛血淤，促进血液循环。
有些人因为肾气的不足，造成其他原因的腰痛其实也可以采用热水在腰部来回冲浴，并适当做一做腰部屈伸运动，同样可以得到一定的缓解效果。
不少女性和一些天生体寒的人经常会全身发冷，手脚特别容易冰冷、麻木，某些严重的甚至在夏天也不例外；
以中医的观点来看，这些情况多是因为气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。
像这一类人群在闲暇时间试着多泡一泡澡，并在热水中加入生姜，这样做能够促进血液循环，让身体暖和起来。
至于那些有功能性便秘症状的人，在洗澡时用手掌位于腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。
某些神经性便秘的患者，则可以沿着肠部用四十度的热水冲洗三分钟左右，再用二十五度的温水冲洗十秒钟，这样反复冲洗五次左右，能够加强大肠部位的蠕动。
中医上经常会讲到‘百病始于气’这一点，对于那些脚步沉重、浮肿的患者，多半是因为体内的‘气息’不够通畅，导致了身体血液循环受阻才造成的。
人体脚部的神经密集，若是洗澡时重点刺激各个部位的反射区域，能够促进新陈代谢正常运作。
比较正确的步骤是先用四十度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各三分钟后，再用低温冷水冲同一地方约十秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后，便可达到刺激穴位，通畅气血的作用。
芦志强美美的洗完澡，穿着干净的衣服走出来，赫然发现原本坐在沙发上看情偶像剧的方琳琳早已回房了。
将换洗的衣服全部洗干净后，芦志强掏出手机果断选择打两盘勇士联盟。
在隔壁的房间里，方琳琳此刻却躺在床上辗转反侧。
她的心里一团乱，总是会不经意的浮现出芦志强那个大坏蛋的身影。
方琳琳稍微用力咬了咬红润的嘴唇，很是不解的在心中暗想道：‘我今天到底是中了什么邪，怎么总是在想那个大变态？！’^_^
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